Je pratique le yoga et la méditation depuis 2005. Pour enseigner, je me suis formée en Inde et en France.
Depuis 2008 je transmet le yoga dans des cours collectifs dans les quels je partage mes connaissances et mon amour pour cette pratique qui sait faire du bien à tous les niveaux de l'être: corps , coeur, mental.
À travers mes séances, vous apprendrez à mieux habiter votre corps, à le respecter, sans vivre de compétition ni avec vous même, ni avec les autres. Vous apprendrez à entrer en relation intime avec votre respiration et vos sensations. Je vous propose de vous initier à la joie de la lenteur et de la présence.
Je donnes des cours au Mans et à Tassillé 72540
Au Mans les cours reprennent le 11 septembre
La présentation d'un certificat médical est obligatoire (si vous l'avez déjà apporté, il est valable 3 ans).
Il est préférable de pratiquer le yoga l'estomac vide. Une heure après un repas léger, plusieurs heures après un bon repas.
Prévoir des vêtements confortables, qui vous laisseront libre de bouger sans entraves.
Les cours reprennent le 11 septembre
LUNDI | MARDI | JEUDI |
17h-18h Yoga |
|
16h45-17h45 Yoga |
18h15-19h15 Yoga |
18h15-19h15 Yoga |
18h-19h Yoga de la Femme |
19h30-20h30 Yoga |
19h30-20h30 Yoga de la Femme |
19h30-20h30 Yoga |
Cours du yoga de la femme , Le Mans (pour changer d'onglet, cliquer ici)
Cours en vidéo (pour changer d'onglet, cliquer ici)
Cours de yoga et yoga de la femme à Tassillé (pour changer d'onglet, cliquer ici)
Matériel pour la pratique:
- un tapis de yoga antidérapant
- une couverture
- une ou deux sangles (ou foulard)
- un coussin, brique, ou un banc de méditation
Inscription à l'année:
Tarif normal : 325€
Tarif couple (par personne) : 305€
Étudiant et demandeur d'emploi : 285€
Tarif 2eme cours: 235€
L'inscription est un engagement sur l'année. En cas de désistement, aucun remboursement ne sera possible.
Il est possible de règler en un 1 ou 3 chèques à l'ordre de Cristina Zanetti (remis lors de l'inscription), en espèces , ou d'utiliser le paiement en ligne (en bas de cette page).
Le paiement globale pour l'année de pratique doit être remis lors de l'inscription.
Si le paiement est fait en 3 chèques ils seront déposés mi-septembre, mi-décembre, mi-mars.
Témoignages des élèves
"J'ai eu l'occasion d'essayer d'autres cours de yoga auprès de différents professeurs. Ce qui caractérise Cristina c'est entre-autre, son approche avec beaucoup de bienveillance et respect en tenant compte de chacun."
Jean-François
"Ça doit faire maintenant bientôt 10 ans que je suis fidèle aux cours de Cristina. Le yoga proposé m'apporte un équilibre physique et m'accompagne toujours dans davantage de conscience corporelle. J'ai quitté Le Mans, et je poursuis depuis deux ans en vidéo et la qualité est toujours au rendez-vous."
Vanessa
"J'ai découvert le yoga avec Cristina, il y a 7 ans. C'est devenu un moment privilégié chaque semaine. Les cours sont adaptés à chacun selon ses moyens, évolutifs et variés. L'ambiance est sereine et chaleureuse."
Marc
"Avec les cours de Cristina j'expérimente vraiment la tranquillité, la revitalisation du corps et de l'esprit. Après une préparation précise pour chaque posture, celle-ci s'installe plus aisément avec beaucoup de plaisir. Les pratiques respiratoires permettent d'approfondir son ressenti".
Line
"J'ai découvert le yoga avec Cristina depuis plus de 5 ans et depuis je ne la quitte plus. Chaque cours est différent. On ne s'ennuie jamais. La détente, la douce sollicitations des muscles et des articulations, tout est au rendez-vous pour des séances bénéfiques pour le corps et l'esprit".
Isabelle
Les cours de yoga reprennent le 11 septembre
Pour les cours en présentiel les places sont limitées, merci de prévenir, avant de vous présenter à un cours.
Selon les places disponibles, les inscriptions restent possibles tout le long de l'année.
Les cours seront interrompus pendant les vacances scolaires.
N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements: cristinazanetti72@gmail.com
Tél. 07 66 81 17 38
Pour finaliser une inscription, veillez me contacter pour vérifier s'ils restent des places au cours de votre choix. Vous pourrez ensuite procéder au paiement et remplir le formulaire en ligne qui est à votre disposition dans cette page.
Si vous préférez, vous pouvez télécharger la fiche d'inscription , l'imprimer, la compléter et l'apporter lors du premier cours.
Pour accéder au formulaire d'inscription au yoga de la femme, au Mans, cliquer ici.
Pour le formulaire concernant les cours en vidéo, cliquer ici.
Pour le formulaire concernant les cours de yoga à Tassillé, cliquer ici.
Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel
325,00 €
TVA incluse
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel
305,00 €
TVA incluse
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel
285,00 €
TVA incluse
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
Tarif réduit pour qui est déjà inscrit à un cours par semaine et choisit de participer à deux cours par semaine.
235,00 €
TVA incluse
Frais de port offerts dans les pays suivants: France Autres pays Réduire
Le Hatha Yoga est une technique accessible à tous, sans limites d'âge, qui permet de bouger en douceur en respectant son corps, en étant toujours en lien avec la respiration.
Les postures proposées sont de difficulté progressive, selon les niveaux; elles sont prises en dynamique et en statique, et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun.
Chaque séance est unique, préparée autour d'un groupe de postures (asanas).
Vous explorerez de nombreuses approches des asanas, leurs combinaisons, la façon qu'elles ont de résonner entre elles et de résonner avec le souffle. Il n'y a qu'à se laisser surprendre par le vécu du corps, à chaque fois renouvelé.
Cristina Zanetti, cours de yoga, Le Mans
Ce monde de rosée
Est un monde de rosée
Pourtant et pourtant
Kobayashi Issa