Cours de yoga, en présentiel

Cristina Zanetti-Thézé , Le Mans

 Je pratique le yoga et la méditation depuis 2005. Pour enseigner, je me suis formée en Inde et en France.

Depuis 2008 je transmet le yoga dans des cours collectifs dans les quels je partage mes connaissances et mon amour pour cette pratique qui sait faire du bien à tous les niveaux de l'être: corps , coeur, mental.

 

À travers mes séances, vous apprendrez à mieux habiter votre corps, à le respecter, sans vivre de compétition ni avec vous même, ni avec les autres. Vous apprendrez à entrer en relation intime avec votre respiration et vos sensations. Je vous propose de vous initier à la joie de la lenteur et de la présence.

 

Je donnes des cours au Mans et à Tassillé 72540

 


 Au Mans 

  • Les cours collectifs ont lieu dans le Centre Manceau de Taï Chi Chuan,  au 1 rue Marcel Proust (quartier Gazonfier), 72000 Le Mans. Pour accéder à la salle : vous pouvez vous garer devant l'ancienne pharmacie du centre commerciale de Gazonfier. Remontez la rue piétonne en vous tenant sur la gauche jusqu'au boucher, puis passez sous le porche et continuez tout droit jusqu'au Centre Manceau de Taï chi Chuan.
  • Je donne également des cours de yoga collectifs à Tassillé  72540
  • Mes cours sont visibles aussi en ligne.

 

La présentation d'un certificat médical est obligatoire (si vous l'avez déjà apporté, il est valable 3 ans).

Il est préférable de pratiquer le yoga l'estomac vide. Une heure après un repas léger, plusieurs heures après un bon repas.

Prévoir des vêtements confortables, qui vous laisseront libre de bouger sans entraves.

 



HORAIRES des cours de yoga, Le Mans

 

LUNDI MARDI JEUDI

17h-18h

Yoga

 

16h45-17h45

Yoga  

18h15-19h15

Yoga

18h15-19h15

Yoga

18h-19h

 Yoga de la Femme

19h30-20h30

Yoga

 19h30-20h30

 Yoga de la Femme 

19h30-20h30

Yoga

  • Cours de "Yoga" : asanas (postures), pranayama (exercices de respiration), relaxation et/ou méditation
  • Cours du YOGA DE LA FEMME: pour le bien être de toutes les femmes . Yoga doux qui stimule et harmonise le système hormonale féminin, réduit le stress  et reconnecte à la féminité.  


 

Matériel pour la pratique:

 

- un tapis de yoga antidérapant

- une couverture

- une ou deux sangles (ou foulard)

- un coussin, brique, ou un banc de méditation 

 

 


TARIFS des cours de yoga, 72000 Le Mans

30 séances  de 1h, en présentiel

 

Inscription à l'année: 

Tarif normal :  335€

Tarif couple (par personne) :  315€

Étudiant et demandeur d'emploi : 295€

Tarif 2eme cours: 245€

 

  

L'inscription est un engagement sur l'année.  En cas de désistement, aucun remboursement ne sera possible. 

Il est possible de règler en un 1 ou 3 chèques à l'ordre de Cristina Zanetti (remis lors de l'inscription), en espèces , ou d'utiliser le paiement en ligne (en bas de cette page).

Le paiement globale pour l'année de pratique doit être remis lors de l'inscription.

Si le paiement est fait en 3 chèques ils seront déposés mi-septembre, mi-décembre, mi-mars. 

 


Témoignages des élèves

 

 

"J'ai  eu l'occasion d'essayer d'autres cours de yoga auprès de différents professeurs. Ce qui caractérise Cristina c'est entre-autre, son approche avec beaucoup de bienveillance et respect en tenant compte de chacun."

Jean-François

 

"Ça doit faire maintenant bientôt 10 ans que je suis fidèle aux cours de Cristina. Le yoga proposé m'apporte un équilibre physique et m'accompagne toujours dans davantage de conscience corporelle. J'ai quitté Le Mans, et je poursuis depuis deux ans en vidéo et la qualité est toujours au rendez-vous."

Vanessa

 

"J'ai découvert le yoga avec Cristina, il y a 7 ans. C'est devenu un moment privilégié chaque semaine. Les cours sont adaptés à chacun selon ses moyens, évolutifs et variés. L'ambiance est sereine et chaleureuse."

Marc

 

"Avec les cours de Cristina j'expérimente vraiment la tranquillité, la revitalisation du corps et de l'esprit. Après une préparation précise pour chaque posture, celle-ci s'installe plus aisément avec beaucoup de plaisir. Les pratiques respiratoires permettent d'approfondir son ressenti".

Line

 

"J'ai découvert le yoga avec Cristina depuis plus de 5 ans et depuis je ne la quitte plus. Chaque cours est différent. On ne s'ennuie jamais. La détente, la douce sollicitations des muscles et des articulations, tout est au rendez-vous pour des séances bénéfiques pour le corps et l'esprit".

Isabelle

 

 


 

Les cours de yoga reprennent le 11 septembre  

Pour les cours en présentiel les places sont limitées, merci de prévenir, avant de vous présenter à un cours.

  

Selon les places disponibles, les inscriptions restent possibles tout le long de l'année.

 

Les cours seront interrompus pendant les vacances scolaires.

 


Renseignements et inscriptions

 

N'hésitez pas à me contacter pour tous renseignements:   cristinazanetti72@gmail.com

Tél. 07 66 81 17 38

 

Pour finaliser une inscription, veillez me contacter pour vérifier s'ils restent des places au cours de votre choix. Vous pourrez ensuite procéder au paiement et remplir le formulaire en ligne qui est à votre disposition dans cette page.

Si vous préférez, vous pouvez télécharger la fiche d'inscription , l'imprimer, la compléter et l'apporter lors du premier cours.

 


Formulaire d'inscription Hatha Yoga, en présentiel, Le Mans

Pour accéder au formulaire d'inscription au yoga de la femme, au Mans, cliquer ici.

Pour le formulaire concernant les cours en vidéo, cliquer ici.

Pour le formulaire concernant les cours de yoga à Tassillé, cliquer ici.

 

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.


Formulaire d'inscription à télécharger et à imprimer

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Paiement en ligne, par virement

Yoga: tarif normal

Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel

335,00 €

Yoga: tarif couple, par personne

Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel

315,00 €

Yoga : tarif demandeur d'emploi

Inscription à un an de yoga, soit 30 séances de 1h, en présentiel

295,00 €

Yoga : tarif deuxième cours

Tarif réduit pour qui est déjà inscrit à un cours par semaine et choisit de participer à deux cours par semaine.

245,00 €


 

 

Le Hatha Yoga est une technique accessible à tous, sans limites d'âge, qui permet de bouger en douceur en respectant son corps, en étant toujours en lien avec la respiration.

Les postures proposées sont de difficulté progressive, selon les niveaux; elles sont prises en dynamique et en statique, et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun.

  

 

Chaque séance est unique, préparée autour d'un groupe de postures (asanas).

Vous explorerez de nombreuses approches des asanas, leurs combinaisons, la façon qu'elles ont de résonner entre elles et de résonner avec le souffle. Il n'y a qu'à se laisser surprendre par le vécu du corps, à chaque fois renouvelé.

  


 

 

 

Cristina Zanetti, cours de yoga, Le Mans